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Départ en vacances : comment rester en forme au volant de votre voiture électrique ?

Les départs en vacances sont souvent marqués par un enthousiasme général, à un détail près : le trajet. C’est pourquoi Chargemap s’associe avec FizzUp pour placer vos longs trajets en voiture électrique sous le signe du bien-être. Profitez d’une séance 100% gratuite à effectuer à chaque pause recharge pour vous dégourdir le corps et poursuivre votre route sereinement.

 

Chargemap x FizzUp : priorité au bien-être à bord de votre voiture électrique

Le bien-être au volant est un aspect primordial pour des longs trajets sans stress. En collaboration avec l’application de coaching sportif FizzUp, nous vous proposons une utilisation concrète, sportive et positive des arrêts recharge de votre véhicule électrique. 

L’application FizzUp vous propose une série d’exercices pour vous dégourdir les jambes et être dans les meilleures conditions pour reprendre la route. L’objectif est de bouger de la tête aux pieds pour faciliter la circulation sanguine et lutter contre les articulations rouillées.


Les 2 alliés de vos longs trajets

Profitez d’un trajet serein avec Chargemap

Le bien-être mental est tout aussi important que la santé physique. Une bonne préparation de votre voyage vous permettra de prendre la route des vacances l’esprit tranquille. 

Le planificateur d’itinéraires Chargemap se charge de vous calculer l’itinéraire idéal en fonction de votre véhicule électrique et de vos préférences. Côté recharge, pensez à embarquer le badge Chargemap Pass vous donnant accès à plus de 600 réseaux à travers l’Europe.

Rechargez vos batteries avec FizzUp

Lors de vos arrêts-recharge, rendez-vous dans l’application FizzUp pour effectuer la séance “Se dégourdir en route”. Cette routine express dure cinq minutes et est disponible gratuitement sur FizzUp. Elle favorise une mobilisation douce, qui vous permettra d’évacuer toutes vos tensions et de recharger vos batteries en même temps que celles de votre VE 😉


Zoom sur les exercices de la routine FizzUp

Chaque mouvement est à effectuer pendant 20 secondes pour une durée totale de 5 minutes.

Voici l’ensemble des exercices sélectionnés par FizzUp, et bien sûr, testés et approuvés par l’équipe Chargemap 🤸

Rotation de la tête
Important pour la mobilisation des cervicales et la détente des muscles de la nuque.

Echauffement haut du dos
Soulage les tensions dans les trapèzes et entre les omoplates.

Rotation du buste et bascule latérale du bassin
Ces exercices déverrouillent le grand dorsal et le bas du dos, notamment les lombaires, mis à rude épreuve pendant un trajet en voiture.

Talons fesses et montée de genoux sans saut
Ils rétablissent la circulation sanguine dans les jambes et les fessiers suite à une immobilisation trop longue en voiture. Efficace contre les jambes lourdes.

Pointe de pied
Cible les mollets, les plantes de pieds et les chevilles. Efficace pour redonner de la vivacité aux mollets et lutter contre les jambes lourdes.

Bras en l’air
Redonne de la mobilisation aux épaules en les sollicitant vers le haut. Cet exercice aide aussi à lutter contre l’enroulement des épaules vers l’avant et vers le volant.

Coude-genou
Mobilise le corps entier de façon douce avec une légère rotation pour cibler les muscles obliques de la taille. Redonne du dynamisme au corps.

Pas avec extension de cheville
De la marche sur la pointe des pieds. Idéale pour réactiver la circulation sanguine et l’influx nerveux dans les jambes.



Les équipes Chargemap et FizzUp espèrent que vous adopterez cette routine lors de vos longs trajets en voiture électrique cet été. Il ne nous reste plus qu’à vous souhaiter un bon voyage 🚙🧘

Testez la routine FizzUp

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